خانوما من صبح شیر خوردم الانم یه لیوان شیر موز باز ناهار بیام آب دوغ خیار بخورم بده همش لبنیات

تو بارداری باید ۴ واحد لبنیات بخورید
ینی ۴ لیوان، حالا یا همش شیر، یا مثلا ۲ لیوان شیر یه لیوان دوغ یه لیوان ماست و...

من دوغ و ماست میخورم بچه میخوابه تکون نمیخوره سکته میده منم نخوردم از اول فقط شیزمیخورم

ن خیلی خوبه بخور

من ک زندگیم رو با لبنیات گره زدن 🤣🤣🤣 نه بابا اگر عادت داری چیزی نمیشه خوبم هست ی خرما هم لا به لاش بنداز بالا ک غافلگیر بشن 😄😄

کلسیم داره بد نیست سعی کن همه رو پشت سرهم نخوری

شیر پاکتی میخورید ؟؟گرمش میکنید

نه چرا بد باشه

نه چه بدی داره اما دیگه امروز مکمل کلیسمتو نخور

خوبه لبنیات اما نه شیر و دوغ باهم