#سه_ماهه_اول
#پارت_دو
علت ایجاد علائم گوارشی مثل سنگین شدن معده و رفلاکس معده به مری و یبوست شل شدن عضلات سیستم گوارشی به خاطر بالا رفتن هورمون پروژسترون هست. وظیفه ی پروژسترون ضخیم کردن دیواره رحم برای حفظ جنین هست. برای حالت تهوع خوراکی هایی که اذیت تون میکنه رو حذف کنین. من اولش اینو نمیدونستم و فکر میکردم ممکنه هر چیزی رو بالا بیارم اما بعد متوجه شدم گوشت قرمز که بخورم بدنم تحملش نمیکنه و بالا میارم پس کلا دیگه گوشت قرمز نخوردم تا الان‌. بین میوه ها هم هر بار لیمو شیرین خوردم بالا اوردم. برای رفلاکس و سرفه هام هم خوراکی های اسیدی مثل پرتغال و چای و شیر رو حذف کردم. اینو بگم که حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی تو بارداری طبیعیه و بیماری نیست. خیلی از خانمها ممکنه خوش شانس باشن اینارو تو بارداری شون تجربه نکنن. هر چی جلوتر میرفت متوجه شدم که هر کدوم از این علائم دوره خودش رو داره و هرچقدر من قرص معده و قرص ویتامین ب۶ بخورم
بازم تا زمانش تموم نشه علائم رفع نمیشن. من فقط سعی میکردم کنترلشون کنم. میوه به و پودر زنجبیل برای رفع تهوع من خیلی موثر بود. سیرابی و خوش گوشت و ویتامین ب۶ زیاد تاثیر نداشتن. کمر درد هم به خاطر شل شدن مفاصل لگن به خاطر هورمون هاو البته افزایش وزن و استفاده جنین از کلسیم بدن مادر ایجاد میشه. راهکارش هم اول استراحت و دوم قرص کلسیم و ویتامین دی و سوم که من دیر فهمیدم و استفاده کردم شکم بند بارداریه. شکم بند وزن شکم رو تا حدودی از روی کمر برمیداره و گرم نگهش می داره که یه جور پیشگیری و تسکین همراه هم هست.
ادامه شو تو تاپیک بعدی میگم.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط