ورزش مناسب مثل پیلاتس یا یوگا
چون دیسک کمر دارم نمیتونم زیاد پیاده روی کنم
برید پیاده روی خیلی تاثیرداره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.