یبوست گرفتن تو هفته های بالا عادیه؟😭واسه خوب شدن چیکار میکنین چی میخورین

از شب انجیر خیس بده با الان ک فصلش هست صبح ناشتا بخور خیلی خوبه
آلو و اسفناجم خوبه
من خودم از اول بارداری درگیرش هستم
البته شربت لاکسی ژل هم خوبه ولی بعد یه مدت روده هاتو تنبل میکنه همش باید یه محرک بخوری ک کار کنه

انجیر خیس کن صبح و شب بخور 7 تا دونه ناشتا بخور 7 تا هم آخر شب همین رو هر روز رعایت کنی دیگه نیازی به هیچی برای رفع یبوست نیست و هیچ ضرری برای نی نی هم نداره

شربت مگنی میلک خیلی جوابههه

کاهو بخور

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

روغن زیتون بخور خیلی

هفته ی بالا نمیدونم ولی از وقتی وارد ۲۱ هفته شدم یبوست گرفتم😕