خانوما چی بخورم وزنم کم شه

با خوردن لاغر نمیشی
باید نخوری تا لاغر شی

منو😐😐😐

چی خوردی وزن گرفتی اینو ب منی ک تا حالا ی کیلو اضاف کردم و ۵۹ کیلوام بگو😄

شیرینی جات حذف کن فست فود نوشابه اگه مصرف داری قطع کن هر روز نیم ساعت پیاده روی کن اگه منع خاصی نداری مصرف پروتئین و ببر بالا مثل تخم مرغ اب پز(دوتا زرده بیشتر نخور تو روز)مرغ گوشت ماهی روش پختت سالم باشه (بخار پز)مصرف چربی سرخ کردنی کره روغن بیار پایین مصرف شیر و ماست پرچرب قطع کن در عوض شیر و ماست کم چرب بخور ،برنجتو دمی بپز و کلا نون برنج کم تر بخور که وزنت از اینجا به بعد تا اخر حاملگی ثابت بمونه بالا تر نره بچه از وزن تو تغذیه کنه

دکتر میگه چاق شدی هفته ای یک کیلو اضافه میکنم ۷۰ کیلو ام

چی کار کنم خب اشتهام کم شه

برعکس من باید بخورم تا وزنم بیاد بالا حتی الآنم کم میکنم میخورم اما نه خودم وزن میگیرم نه بچم

تو بارداری که کسی وزن کم نمیکنه

برنج و‌ نون و شیرینی جات رو حذف کنید

من چاق شدم خیلی . شما جقدر اضاف کردید ؟

بارداری چرا میخوای وزنت کم بشه