خانما برای وزن گیری جنین چیا استفاده کردین خوب بوده نتیحه گرفتین ؟؟

شیر ماجان عاااالیه

گوشت کبابی.قارچ کبابی . عدسی . لوبیا . سویای آجیل . مغزیجات خام. جوجه کبابی . بستنی .

بمب وزن گیزی جنین فقط ماهی

حلیم
تخم مرغ
تخم بلدرچین
لبنیات
میوه جات
آبمیوه

بستنی،سیب زمینی و تخم مرغ ابپز،ابگوشت

بستنی بخور

حلیم و بستنی خیلی تاثیر خوبی داره