سلام خانمها من از کمر درد ارامش و اسایش ندارم شبا چند بار بیدار میشم
خوابیدن و نشستن هم برام سخت شده چکار کنم؟

ماساژ با روغن زیتون

بگو همسرت باروغن زیتون ماساژ بده خیلی بهتر میشی زیر کولرهم نخواب

تو هفته ی تو همینطوری از ناله ی من شوهر بیدارمیشد ماساژم میدادبهتر میشد

یه سری ورزشهای مخصوص تسکین کمر درد تو بارداری هست اونارو انجام بدین خیلی خوبه... منم یه دوسه هفته کمر درد داشتم وقتی ب پهلو مبخوابیدم بهتر شدم شکر خدا