ده روز تا زایمانم مونده و امروز کلا دردام رفته
پیاده روی و اسکات و ورزش ها رو انجام میدم ولی هیچ خبری نیس

ماساژ پرینه میگن خیلی خوبه (خودم بلد نیستم تو اینترنت یا یوتوب بزن میاره)
و شیاف گل مغربی
یه سری روغن های خوراکی هم باید با غذاهات بخوری
پله هم خیلی تاثیر داره
تجربه مامان هایی که طبیعی آوردن رو سرچ کن بخون بعضیاش نکته های خوبی گفتن
ان شاءالله به زودی زایمان راحت خوب داشته باشی

من یه چیزو تازه فهمیدم مادرایی که امپول پرولوتون زدن،شیاف مرتب استفاده کردن،قرص ایزو پرین خوردن.
دهانه رحمشون سفته و بسته و زایمان تقریبا سختی دارن البته به بدنم ربط داره ها

پله بالا و پایین برو

رابطه بدون جلوگیری
و ماساژ سر سینه هم انجام بده

شاید بچه جا خوش کرده ...
دلش نمیخاد ازت جدا بشه بیاد بیرون