هفته پیش دکتر زنان بودم گفت وزنت خیلی رفته بالا
قند و شکر و شیرینی و کیک و نوشابه رو گذاشتم کنار
صبونه نهار شام خوردم اونم به اندازه یه بشقاب متوسط یا مثلا با صبحونه نصفه نون میخوردم با روغن کم نیمرو میکردم
وزنم رفتنی بهداشت دیدم ۲و نیم کیلو کم‌شده گفت نرماله باید کم کم وزنت زیاد شه ن یهویی

مگه چقدر اضافه کردی؟میگن تااخر بارداری باید ۱۰،۱۱ کیلو اضافه کنی

یعنی گشنت نمیشه ک فقط صبحونه و ناهار و شام اونم کم میخوری.گشنگی نده به خودت کلی .اگه گشنت شد سالاد یا گوجه و خیار یا میوه بخور.میوه هم زیاد نمیشه بخوری.زردالو خیلی کم بخور زردی میگیره بچه

من همه اینا رو رعایت میکنم ولی از بس ضعف دارم و مدام باید یه چیز بخورم فکر کنم یه دو کیلویی اضافه کردم تو همین دو سه ماه

دکتر به منم همینو گفت. دو روزه شروع کردم حذف شیرینی‌جات. دیگه چیکار کردین که وزنتون کم شد؟؟؟

برنجم کم کردم هفته ای دوبارش کردم نوشیدنی اب و دوغ شیرینی اینا نمیخورم از اول

منم دکترم گفته زیاد اضاف کردی چقد اضاف کرده بودی از اول بارداریت تا حالا منم یکم رعایت میکنم ولی سخت ن بیشتر غذای نونی ک هر وعده یک چهارم نون میشه

بهترین کارو میکنی بذار همون از ماه هشتم یهو وزنت میره بالا وزن بگیری وگرنه خیلی سختت میش من تجربه نداشتم ازاول زیاده روی کردم🤦‍♀️