سلام مامانا
من ٣٧ هفته معاینه لگن میرم..بنظرتون از الان پیاده روی و ماساژ پیرینه و ورزش و شرو کنم یا منتظر بمونم بعد معاینه؟؟؟

دیگ الان باید شروع کنی

پرینه رو از ۳۴میتونستی شروع کنی
ورزش اخر ۳۶

معاینه لگن رو پیش دکتر خودمون باید بریم یا ماما؟

برو اول ببین لگنت در چه حاله شاید مناسب نبود
ولی خب ورزش و پیاده روی در کل خوبه حتی اگر سزارین بخوای بشی کمک میکنه بدن زودتر سرپا بشه

نه کم کم سبک شروع کن