۵ پاسخ

از 36ب بعد

پیاده روی هم اگه مسله ی نداری کلا تو کل ۳ ماه آخر توصیه میشه روزانه ۱۰ دقیقه

۳۶ کامل

ولی ورزش ن از ۳۶ هقته ب بعد

ماساژ پرینه از ۳۴ هقته
هقته ی ۳ بار
هر بار ۵ دقیقه

سوال های مرتبط

مامان ☀️🌙 مامان ☀️🌙 ۱ ماهگی
مامان پناه مامان پناه هفته سی‌وهفتم بارداری