امروز کلی پیاده روی کردم بیشتر از ی ساعت هر روز اینطور بکنم زایمانم راحت تر میشه؟

اره گلم پیاده روی خیلی خوبه
من ماماهمرام به کساییکه نزدیک زایمانشونه میگه روزی۲تا۴۵دقیقه پیاده روی کنن
رفت وبرگشت۴۵دقیقه
بعدمیگه قبلو بعدازپیاده روی هم شربت ذعفرون۲تالیوان بخورن توبازازدکترت بپرس باهاش مشورت کن

جوری نباشه اذیت بشی ها یا تپش قلب بگیری

آره پیاده روی خیلی خوبه

آره پیاده روی خوبه

بیشتر از پیاده روی ورزش کن تاثیر ورزش چندین برابره