مامانا ازچند هفته پیاده روی رو شروع کنم؟؟کلا پیاده روی دارم ولی اساسی بخام شروع کنم واسه زایمانم ازچندهفته خوبه؟چه مدتی نیم ساعت یا بیشتر یاکمتر؟؟

من تنبل شدم و نمیرم 🥲🥲البته یک هفته پیش افتادم لکه بینی دکتر گفت نرو

من گزاشتم از اواسط هفته ۳۷ برم از الان شبی نیم ساعت میرم

من دکترم گفت چرا کلاسای امادگی زایمانتو نمیری؟مادرشوهرم ومادرم میگن پیاده روی کن

الان زوده ۳۶هفته که تموم شد شروع کن بستگی به نظر دکتر داره ولی دکتر من گفت روزی ۲ساعت .دیروز که رفتم گفت ۳ساعتش کن