سلام مامانا شما برای یبس شدن چی میخورین؟میشه به منم بگین؟
دارم همورویید میگیرم میشه شکمم باید خیلی سریع کار کنه رودم تخلیه بشه

انجیر تازه و الو سیاه معجزه میکنه

خیار .لواشک . آلوسیاه . خرما برای من خوب جواب داد

ناشتا یه سیب بخور اصلا یبوست نمی گیری

من کاهو میخوردم عالی بود و اینکه سعی کن خیلی زور نزنی

آب زیاد بخور
منم الان یبوست گرفتم متاسفانه
تنقیه کن

آلو ، زردآلو توت خشک آب زیاد بخور

لاکسی ژل

چای گل محمدی فپق العادس خیلی مفیده توی بارداری. دمنوش نه ها چای گل محمدی

برو دکتر برات شربت ملین بنویسه
بخاطر قرصه اهنه ک یبوست میگیری
با خوردن سبزی و فیبر هم خوب نمیشی

من شدید افتضاح بودم دکتر بهم شربت داد ...ولی الان الو میخورم از اون شربته بیشتر تاثیر گذاشته....انگور و الو الان فصلش هست زیاد بخور خیلی خوبه...روغن زیتون و انجیر هم خیلی خوبه

روغن زیتون بریز سالادت، کیوی خشک شده بخور، انجیر خشک بخور

برای من خوردن یک تا دو لیوان آب ناشتا معجزه میکنه حتما امتحان کن

کاهو خیلی عالیه

شیر سرد . انجیر . انگور میخورم خوبه

میوه شیر اب زیااااد بخور، من رو هر کدوم از قرصای مکملی ک میخورم ، نیم لیتر اب مصرف میکنم، اصلا هم یبوست ندارم

لواشک زردالو

من قبلاً داشتم یعنی دو ماه پیش شیاف گلیسیرین مقعدی استفاده میکردم عالی بود

اولا انگور خیلی اثر داشت الان بدنم ب اونم مقاوم شده میسوزم و میسازم

سبزی...خیار

سالاد با روغن زیتون ، ماست با روغن زیتون قبل وعده غذات بخور
آب گرم یکبار جوشیده صبح ناشتا خیلی خوبه
انجیر خیس خورده صبح ناشتا ۴ یا ۵ عدد
میوه هایی مثل آلو و انجیر و هلو هم تو میان وعده هات بخور
ان شاءالله جواب میگیری

خاکشیر انجیرزدالوهلوالوسیاه