سلام مامانا.چند ماه اقدامم.تو دوران اقدام بهترین تجربه مفیدیرک داستید چی بود؟ لطفا بگید تا انجام بدیم ماهم

استرس نداشته باش
زیاد خودتو محدود ب اینکه فقط روزای تخمک گذاری و فلان
هروقت از سیکل دوست داشتید رابطه داشته باشید
من روز درمیون داشتم کل سیکل
روزا پریودی خودتو بشدت گرم کن
قبل رابطه ب بیضه های همسرت یخ بمال
شاید خندا دار بنظر بیاد ولی باعث تحریک اسپرم

محیط رحم گرم بنظر من خیلی تاثیر داره سردی و حذف کن..دمنشون های با طبع گرم زعفرون ..اسطوخودس و اینا و خرما خیلییی تاثیر داره خیلی دوتا دونه نخور من یه بسته خرمارو رو ماه اقدامم دو روزه واقعا تموم میکرد با این شکم بند شتریا همش شکمم و گرم نگه میداشتم نمیذاشتم اصلا باد بهش بخوره.. با روغن بنفشه هم ماساژ رحمی میدادم

موقع ظرف شستن حواستون به لباستون باشه خيس نشه روي شكم يا پيش بند ببنديد يا عوض كنيد سريع بعدش
روز تخمك گذاريتون رو حدودا پيدا كتيد از شب قبلش يا دو روز قبلش شروع كنيد رحم داخلش اسپرم بيشتر بمونه شانس بيشتره اسپرم معمولا تا ٤٨ ساعت زنده ميمونه ،قبل نزديكي همسرتون با اب سرد خودشو بشوره اب گرم نزنه اون چند روز با اب خيلي گرم حمام نكنه ،شما هم قبل نزديكي دستشويي بريد چون بعدش نيم ساعت بايد دراز بكشيد گوشي موبايل كنارتون بگذاريد حوصلتون بعدش سر نره، قبل ارضا شدن همسرتون زير باسنتون بالشت بگذاريد كه دخول عميق باشه در اخر كار و اسپرم نزديكتر به رحم تخليه بشه، تا كوچيك نشدن الت همسرتون الت رو در نياره تا تمام اسپرم داخل بريزه ، بعد نيم ساعت بلند شيد بريد سرويس و اضافات اسپرم تخليه بشه حالا خيلي زور نزنيد كلشو به زور بكشيد بيرون بعد نيم ساعت ديكه خالت اب مبشه بشينيد خودش ميريزه ، دوباره درازبكشيد ، اون چند روز رو مراعات كنيد كار سنگين نكنيد،خيلي دلا راست نشيد فكر كنيد حامله ايد خيلي اثر داره كه مراعات كنيد چون شما از سيستم داخل بدنتون كه خبر نداريد اون ربلكسي و ارام كار انجام دادن خودش موثره در لقاح ،يكي ممكنه سريع لقاحش انجام بشه يكي ٤ روز بعدش، بعدم ديكه هي تا اخر ماه نزديكي نكنيد، اسپرم ٤٨ ساعت حدودا زنده ميمونه تخمك ١٢ تا ٢٤ ياعت پس تو اين تايم كرفت كرفت نگرفت ديكه تخمكي نيست

ورزش کم کردن نوشابه و سوسیس کالباس