مامانا میشه صبحانه پیشنهاد بدید من همش پنیر میخورم میترسم زیادی استفاده کردم میخوام تغییر بدم نمیدونم دیگه چیا بخورم

منم همیشه نون پنیر گردو میخورم خیلی بخوام تنوع بدم تخم مرغ ابپز میکنم 😂 کره و عسل و مربا رو از ترس قند نمیخورم

عسل
ارده
شیره
کره بادوم زمینی
سرشیر

خامه مربا .کره مربا .حلوا
نون وپنیر سبزی نون پنیر گردو وگوجه خیار
عدسی

حلیم عدسی
انگور وپنیر
تخم‌مرع اب پز
عسل خامه

منم بیشتر پنیر گردو میخورم بیشتر دوست دارم
میتونی کره عسل گردو بخوری کره بادام زمینی با موز یا خرما و سه شیره با ارده نیمرو یا ابپز عدسی ….

عسل و ارده کنجد
ارده کنجد با شیره
تخم مرغ

تخم مرغ و تخم بلدرچین هم خیلی خوبه

دکتر من میگن پنیر عالیه
کلسیم بدن رو ب خوبی تامین میکنه
نگران نباش،
سعی کن با گردو بخوری

من از اول بارداریم پنیر میخورم خیلی دوسدارم