دوستان من هرچی سبزی و سالاد میخورم بی فایده س یبوست تو ماه اخر چطوری حل میشه لاکسی ژل هم میخورم یکم بهتر میشه ولی بازم دلدرد میشم

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

خاکشیرو آلو خیس کن هرروز ناشتا با یه لیوان آب ولرم بخور عالیه

الان فصل انجیر و بامیه هست
روده ها رو قشنگ میشوره

آلو بخارا خیلی خوبه با هندوانه

من ناشتا انگور یا زردآلو میخورم خیلی خوبه

من هر روز انجیرخشک میخورم ،و آلو زرد

روزی ۳ تا انجیر بجوشون ولرم بخور اصلا یبوست نداری

انجیر خیلی موثره برا یبوست میتونی امتحان کنی

میوه های ملین رو صبح ناشتا بخور