مامان های با تجربه منظور از اینکه میگن بعد از زایمان تا ۴۰ روز حسابی از خودت مراقبت کن ، خیلی دوره حساسی ۴۰ سال بعدت میسازی یعنی چیکار هایی رو باید انجام ندیم که بهمون آسیب وارد میکنه ، چه مراقبت هایی باید انجام بدیم؟

تامیتونی گرمی جات بخوری ک رحمت سردی نگیره بعدها توپریودی و کیست و ...تأثیر داره
لباس گرم بپوشی استخونات محکم بشه جوراب پات کنی زیرکولرنری اصلا
چیزای مقوی خیلی بخوری

ببین رحمی که انقدر بزرگ شده طی این ۴۰ روز به اندازه اولش برمیگرده، مثل دوران بارداری خیلی کارای سنگین نکن، چیزای سنگین بلند نکن، چون خون از دست دادی غذاهای مقوی بخور

غذاهای مقوی بخوری
زود پانشی کار خونه رو انجام بدی و بگی سر پا شدم و مولتی ویتامیناتو بخوری و استراحت داشته باشی

یعنی استراحت کن گرمی بخور به خودت برس

مرسی مامان های عزززیز از راهنماییتون ، بعضی دوستان میگن آب نخور ولی قرص های آهن و‌مولتی ویتامین و … رو بعد زایمان هم باید خورد چطوری آب نخوریم؟ میگن تا ده روز اول از تختت پایین نیا، برای طبیعی هم ؟ خوب مگه بچه رو نباید تو همون روزهای اول ببری برای غربالگری و واکسن و پیش پزشک خودت؟

یعنی کار سنگین نکن خیال کن هنوز بارداری و همچنان باید مراقب هرچیزی باشی

ببین مامانم به میگه این چهل روز مراقبت کردی تا چهل سالتو تضمین کردی یعنی باید مواضب کل بدنت باشی سنگین بلند نکنی گرمی بخور غذای مقوی ولی چرب شیرین نخوری داروهای محلی ما داریم که میخورن بعدش شک بند حواست باشه سرد نشه بدنت غای سرد و نفخ دار اصلا نخور اینارو روزی صددفعه واسه من ک تو شش ماهم میگه