خانمااا من ١٨ هفته ام تا الان ٤ و نيم كيلو اضافه كردم خيلي وحشتناكه؟ 🥲خودم در حالت عادي اضافه وزن داشتم

من بار اول که رفتم دکتر بگم باردارم گفت اضافه وزن داری و این اصلا خوب نیست
گفت تو یه وعده نون و برنج اضافی نخور رعایت کن که فقط وزن بچه بیاد رو وزنت تا اخر بارداری ..
منم سه ماه اول سه کیلو کم کردم حالا همون ۳ کیلو اومده سرجاش
از الان به بعد هم که به خاطر وزنگیری بچه ذاتا وزنمون هر هفته باید بیاد بالا
ولی از خوراکت مواظبت کنی چیزای کم کالری ولی مفید بخوری بهتره تا اینکه فقط کالری بیاره و هیچیشم به بچه نرسه
وعده هاتو کوچیک کن ولی تعدادش بیشتر باشه ..

من ۵ کیلو😬دلیلشم اینه ک همش اینو اون برام غذاهای خوشمزه میفرستن ،از دستپخت خودم ک بیزار شدم😫

من از موقع باردار شدم تا الان ۲۰ کیلو اضافه کردم😁🤭

من ۲۴ هفته ام ۶۲ بودم شدم ۷۰

عزیزم لذتشو ببر و مراعت کن خدایی نگرده اگه مثل من ویار داشتیو شش کیلوم کم میکردی خوب بود بخدا جای شکر داره اضافه وزن و میشه بعد بارداری اکی کرد

اگه دوست ندارید چاق بشید دکتر تغذیه‌ برید من قدم‌ ۱۷۳ دکتر تغذیه بهم گفت تا ماه اخر بهتره از ۸۴ کیلو بیشتر نشم چون وزن خودمم زیاد بود قبل از بارداری۷۶ کیلو

وای منم۵کیلو اضافه کردم دارم دیوونه میشم چیز خاصیم نمیخورم مثل قبلا هست غذاخوردنمم نمیدونم چیکار کنم

کلا برعکسه ماهایی ک اضافه وزن نداریم هیچی اضافه نمیکنیم 🥴