سلام مامان من چی بخورم وزن روی خودم نرود وای بچه م برود این برج رفتم دکتر میگه وزن ت بالا من گفتم فقط میوه خوردم گفت نخور اخ میوه چه کارش وزن بالا ببره

قند مصنوعی و فست فود حذف کن
واینکه هر جی سالمه بخور ولی اندازه بخور
قرار نیست که خودمونو بترکونیم
میوه هم قند طبیعیش بالاس در حد تعادل مصرف کن عزیزم

آره منم توی هفته شما بالا بود دکتر کفت خطر زایمان زودرس میگیری.نون و برنج رو کم کن

تحت نظردکترتغذیه باش میوه کالریش وقندش بالاست

تخم مرغ بخور

هرکاری کنی رو دوتاتون تاثیر داره بازم چون اول وارد بدنت خودت میشه

قندش بالاست

الان برا هفته شما وزن اهمیت نداره هرچی میخوای بخور سالم بخور

میوه چون قند داره