خانما چیکار کنم وزنم بالا نره ؟
با وزن ۸۰ باردار شدم 🤐
دکتر گفت مولتی هم نخور

من۸۳ بودم
در روز فقط چند قاشق برنج میخوردم
با همه ی غذاهام زیتون میخوردم چون گرمه
تخم مرغ گوشت مرغ بلدرچين بوقلمون ماهی میگو میخوردم و سبزیجات
ورزش میکردم روز زایمان ۹۰ شدم
کل بارداری ۷کیلو اضاف کردم

من دکتر گفت شیرینیجات و نون برنج کم بخور
بجاش گوشت و میوه و سبزی بخور

من چون تنبلی تخمدان داشتم یهو باردار شدم با وزن ۹۱ باردار شدم الآنم ۹۵ نمی‌دونم چیکار کنم بالا نره😑🥺

الان چند کیلو اضاف کردین؟؟؟

من قبل بارداری ۵۵ بودم با بارداری به ۵۲ رسیدم همه می گن آب رفتی🙂
برنج و نشاسته و شیرینی کمتر بخور

تو بارداری نمیتونی ک رژیم بگیری یا مثلا کم بخوری بخاطر بچت باید به تغذیت برسی سعی کن چیزای مقوی بیشتر بخوری هله هوله نخور

منم با وزن بالا باردار شدم