دکتر من گفته آهن قبل ناهار بخورم ۱-۲ ساعت
کلسیم بعد شام
ویتامین ها بعد ناهار
اوکیه یعنی

میگم دکتر ب من کلسیم نداده!منظور امگا ۳ست؟

من دکتر گفت ویتامین ها بعد صبحانه کلسیم بین ناهار امگا ۳ دو روز در هفته قبل ناهار و آهن قبل خواب بخورم

اهن رو بعد شام بخور

من کلسیم بعد ناهار میخورم مولتی ویتامین با شیر واینا نباید خورده بشه

من آهنو ناشتا یه ساعت قبل صبونه میخورم گاهی با یه میوه که بهتر جذب شه,قبل ناهارو امتحان کردم ولی ضعف میکردم بعدش

آهن رو نباید با لبنیات مصرف کنی حداقل دو ساعت قبل و بعدش نباید بخوری
کلسیم هم نباید دو ساعت قبل و بعدش مواد غذایی که حاوی آهن هست هست بخوری
به نظرم کلسیم صبح زود بخور
آهن شب موقع خواب که حداقل دو ساعت از غذا خوردنت گذشته باشه
من خودم اینجوری میخورم

منکه هرموقع یادم میوفته میخورم داروهامو