سلام با اموزش های بارداری و زایمان اومدم پیشتون😍
حالا ک دارم مطالعه میکنم حیفه واستون نزارم🥳🥳

زمانی ک درد های اولیه شروع شده بهتره مامان دم و بازدم عمیق در زمان درد داشته باشه، اگر امکان دم عمیق بخاطر درد نباشه بهتره دم ها رو کوتاه کوتاه کنیم ینی چن تا دم بگیریم و ی جا ی بازدم عمیق داشته باشیم تا درد کم بشه

اگر دوس دارین بازم مطالب زایمان آسان و همچنین مراقبت های قبلش رو بزارم لایکم کنین ♥️♥️

درسته من همراهم شوهرمه همه اینارو براش هم نوشتم هم توضیح دادم و توصیه ک تو اون لحظه مدام بهم گوشت زد کنه البته ک ماما همراه هم هست

ببین عزیزم از من که‌زایمان طبیعی داشتم کلی کلاس آمادگی زایمان رفتم و مطالعه کردم بپرسی میگم‌وقتی افتادی تو درد دیگه‌هیچ‌کدوم از اینا یادت نمیاد😂مگر اینکه اینقدر روی خودت و دردات کنترل داشته باشی کع بتونی اجرا کنی من که فول شدم و باید زور میزدم یادم‌ رفتع بود چجوری نفس بکشم اصلا😂