صبحتون بخیر ☀️

⭕️تکنیک تنفس در اتاق زایمان در مراحل مختلف فاز های زایمان:
این تکنیک ها برای زمان انقباض هست در زمان های بی درد عادی تنفس کنید.
🔹در خانه هستید درد ها کم کم شروع شده (فاز نهفته)
تنفس عمیق شکمی داشته باشید (روی ناف تمرکز کنید )با هر دم از بینی شکم پر از هوا بشه و با هر بازدم شکم خالی بشه.
🔴تمرین این تنفس ها در دوران بارداری هیچ ضرر و ایرادی نداره،انجام بدید تا بهشون مسلط بشید.

🔹 کِی تغییر بدیم تنفس رو ؟
۱)دیگه تنفس عمیق شکمی کارساز نیست
۲)شما ۸ سانت به بعد شدید(فاز انتقالی)_(ماما میگه چند سانت هستید)

_همون تنفس های شکمی ولی به صورت (تندتند)
🔹در حین این تنفس ها ممکنه شما درد و گرفتگی بسیار شدیدی توی لگن احساس کنید،ماما بهتون اطلاع میده شما ۱۰ سانت شدید👌🏻(پوشینگ-pushing )
زور زدن در این مرحله:یک دم عمیییییق و ۱۰ ثانیه به واژن زور میدیم.
🔴نکته مهم:تا انقباض و درد رو حس کردید نرید توی فاز دم گرفتن و زور زن چون وسط انقباض کم‌میارید،پس بذارید درد به اوج قله خودش برسه و ۱۰ ثانیه پوش ممتد داشته باشید. (در اینجا حس دفع شدید داریم)

🔹تنفس لحظه ی تولد:دیگه زور عمیق لازم نیست
باید تیکه تیکه مثل فوت کردن شمع انجامش بدیم(این مرحله رو گوش به زنگ ماما باشید،اونه که به شما میگه کِی این تنفس لازم هست )این مدل تنفس باعث میشه کمترین پارگی یا حتی بدون پارگی زایمان انجام بشه.
🔴زور یهویی (تنفس مثل اوایل فاز های درد بارداری)
در اینجا باعث پارگی شدید میشه.

ممنون از اطلاعاتت عزیزم ❤️ ان شاالله که زایمانت عالی باشه همونطور که دلت میخواد

ممنون عزیزم واسه اطلاعات خوبت
نفس کشیدن خیلی توی زایمان کمک میکنه واقعا
من موقع زایمان قبلیم زور الکی نزدم فقط نفسم همینجوری با کمک ماما خوب بود خیلی زایمان راحتی بود

فک کنم اون موقه ها اینقدر درد داشته باشیم ک نفس کشیدنم یادمون بره چ برسه ب تنفس های منظم

هرچی یادتون رفت زور زدن موقع اوج درد یادتون نره ک خیلی کمک می‌کنه منم اینجوری پسرمو خیلی سریع زایمان کردم

عزیزیم یه سوال من داشتم متن جدیدی که گذاشته بودم میخوندم ولی دیدم پاک کردین از رو کنجکاوی دلیل خاصی داشت که مطالب قشنگتون برداشتین اگه شخصیه جواب ندیدن

عزیزم‌ممنون از اطلاعات خوبی که به اشتراک‌میزاری🌸

ممنون مهربون❤️

مرسی گلم❤

با تمام این دوره هایی که گذروندم بنظرم اگر یه زایمان با آگاهی داشته باشیم نه تنها بد نیست بلکه انگار داریم دوباره با بچمون متولد میشیم🥹❤️

اون بخش نفس عمیق و ۱۰ ثانیه زور به واژن رو چرا متوجه نمیشم ینی چی

خانما عفونت با ترشح تقریبا سبز توی هفته من خیلی خطرناکه؟ پس فردا نوبت دکتر دارم . به نظرتون مشکلی پیش نمیاد؟ 😢🥺

وای چه عکس استرس زایی 😱😱

صبح توام بخیر زیبا😍
وای من اصلا نمیتونم‌به طبیعی فک‌کنم‌فوبیاشو گرفتم‌چه مجرد بودم چه الان
واقعا توخودم‌نمیبینم‌
هرجا مطلبی یا پستی یا عکسی میبینم سریع میزنم‌میره در این‌حد میترسم
امشاالله همه زایمان راحتی داشته باشیم
منم‌خوندم میگن تنفس خیلی مهمه و باید دقیقا همین‌مدلایی ک نوشتی باشه تا راحت تر باشی

سلام آبجی گل دستت درد نکنه واسه اطلاعاتت

من ک سر در نیاوردم😂

مرسی عزیزم

👌👏🏻👏🏻👏🏻

سلام و ممنون از اطلاعات خوبت عزیزم