سلام مامانا ، خوبید؟ میشه اگر تجربه ای برای تنظیم کردن ساعت خواب بچه ها دارید برام بنویسید.
پسر من تا ساعت ۱۲ ظهر میخوابه ولی شبا ۲ خواب میره. چه کارهایی کنم که خوابش تنظیم شه؟
امروز ۱۲ از خواب بیدار شد رفتیم آب‌بازی و از میخوام ظهر نخوابونمش

دقيقا مشكل من. زودتر بيدارش كنم كل روزمون رو خراب مبكنه. بعد از ظهر نميخوابه. شبها هم يك با جيغ و داد و دعوا ميخوابه

سلام مامان لیام چطوری بیدارشون کنیم بچه ها رو میشه ب منم بگین؟

من دخترم ۱۲ شبمیخابه خودم صب ۸الی ۹ونیم تو این باز بیدارش میکنم ظهر هم ۲ساعتی میخابه
شما صب نهایت ۸بیدارش کن خیلی میذاره بخابه .

خب شباااا خیلی دیر میخوابه ، این اصلا برای رشد بچه بخوب نیست !
الان نزار ظهر بخوابه ، عصر باز ببرش اب بازی ، یا ببرش پارک حداقل یکی دوساعت بازی کنه
بعد شب برای طرفای ۹ و ۱۰ خاموشی کامل بزن خونه رو ، که بخوابه
از فردا هم زود تر بیدارش کن

اینکه خواب شب رو تنظیم کن
هر ساعتی که میخای بخوابونیش ببر داخل اتاق بهش شیر بده یا باهاش کلی بازی کنید که خسته بشه بعد مثلا ساعت ده برید تو اتاق بذارش روی پا یا شیربده یا کنارش دراز بکشید حالت خواب بخوابونش
باید اولش حوصله دار باشی
چند شب تکرار کن سر همون ساعت خاموشی بزنید تا بخوابه
بعد خودش خودکار صبح زودتر بیدار میشه خواب بعد ظهر هم خوبه بذار بخوابه خودش تنظیم میشه

ساعت 8،9 صبح بیدار میشه 12 میخوابه تا 2 ظهر عصر ساعت 5 میخوابه تا 6/5 اینا شبم 11 میخوابه

دقیقا پسر منم اینجوری بود. شربت بی بی سد گرفتم ساعت 10 شب دادم 11 خوابید عصر هم برای خوابوندنش میدادم. 2 روز با شربت خوابوندم خداروشکر درست شده

عزیزم خیلی دیر بیدار میشه صبح
شما نهایت ۹ بیدارش کن
بعدش بازی و سرگرمی و خورد خوراک که ظهر ۲ بخوابه ۴ بیدارش کن
وقتی ۴ بیدار شد حتما ۱۱ خودش منگ خواب میشه

سلام عزیزم
ظهر نخوابونش . اگه میتونی عصر ببرش بیرون که حسابی بازی کنه خسته بشه . شبم کم کم ساعت خوابشو بکش جلو . چون هررشب ۲ میخوابه انتظار نداشته باشه یهو ۱۰ بخابه . اما از ۱۱ به بعد دیگه خونه رو آماده خواب کن . تی وی خاموش باشه . نورا رو کم کن تا ۱۲ دیگه برید تو رختخواب و بخابونش. هر شب این برنامه رو پیش بگیر تا برسه ۱۰ شب .

سلام ما صبح زود بیدار میشیم ساعت ۹ یا ۸ و نیم
صبحانه میخوریم بازی میکنیم میان وعده میخوریم باهم و ناهار و بعدش خواب
خواب دختر من خداروشکر تنظیم
شبا هم تا ۱۱ میخوابونمش یا ۱۰ و نیم
بستگی داره کی خاموشی بزنیم

شما نباید بذاری تا ۱۲ بخوابه
نهایت ۹ یا ۱۰ بیدارش کن