مامانا من قندمو یکم بالا بود دکتر بهم رژیم داده،بعد الان خیلی گشنمه گفته دوتا کف دست نون میتونی بخوری،آخه دوتا کف دست هیجامو نمیگیره😑چیکار کنم

بخور بابا...مواد غذایی ک میخوریم میریزه تو اسید معده در جا از بین میره...منم همش گشنم ک گاهی عصبی میشم قندمم بالاس..ولی انقدی ک گشنگی اذیت میکنه قنده برام مهم نیست دیگ

بیسکوییت بدون قند بگیر دارن فروشگاه ها سیر سیر میشی یا خیار ماست درست کن دو تا کف دست نون بریز داخلش بهم بزن بخور

خوراک لوبیا و عدسی و تخم مرغ ابپز(یه زرده ولی سه تا سفیده میتونی بخوری) سیرت میکنه قندم ندارن

منم قندم بالاست رژیم دارم برنجو همه چیو کم کردم ولی واقعا دیگه نمیشه نون رو نخورد ادم میمیره گرسنگی خب
یه خیاری سیبی چیزی بخور🥲

خخخ بخور بابا دکتر غلط کرد شیرینی‌جات فقط نخور خودتو سیرکن

چند بود قندت

🤐واه پاشو خیار بشور با نمک بخور