مامانا من قبل بارداری ۷۷ کیلو بودم و الان شدم ۸۳ چکار کنم وزن ام بیاد پایین

برو پیش دکتر تغذیه رژیم بارداری بده بهت ، بصورت کلی هم باید قندیجاتو حذف کنی کربوهیدراتم مقدارشو کمتر کنی ، تو بارداری کاهش وزن نداریم ، ولی باید رعایت کنی که اضافه وزنت خطرناک نشه

پایین که نمیخواد بیاد، ولی کنترل کن خیلی بالاتر نره

منم۶کیلو اضافه کردم به دکتر گفتم گف برنج چ نون رو کم کن اما نمیتونم ک🫠

الان تا بارداری که اصلا نبایدم کاری کنی که وزنت بیاد پایین..ان‌شاءالله چندوقت بعد زایمان، رژیم و ورزش رو شروع کنی

اشکال ندارع نی نی ک اومد شیرش بدی لاغر میشی

بارداری عزیزم. طبیعیه. نون و برنج خیلی نباشه ولی باقی چیزا رو بخور. قند مصنوعی هم خیلی نخور. آبگوشت اینا بخور که وزن بچه هم بره بالا. الان وقت وزن پایین آوردن نیست که عزیزم. نی نی هم وزن نمی گیره اون موقع. صبر کن دنیا بیاد. سه ماه بعد زایمان شروع کن به رژیم و ورزش. نگران نباش بعد زایمان خودشم میاد پایین. من سر دخترم ۶۲ بودم شدم ۷۲ دوباره برگشتم این سری ۶۳ بودم اومدم ۷۷. طبیعیه. اذیت نکن خودتو. اگه دکتر تشخیص چاقی بده بهت می گه. اول سونوی وزن بچه رو برو. ۳۱ هفته باید انجام بدی.

منم قبل بارداری ۵۶بودم حالا شدم ۶۸😂 ولی خداروشکر فقط شکمم داره میاد جلو بزرگتر میشه ورم هم ندارم بعد زایمانم حسابی رژیم و ورزش میکنم

کنترل وزن برای این نیست که وزن کم کنی.
یعنی مطابق هفته ات بالا بری
به منم گفته کنترل کنم .ماهی یک کیلو نیم نهایت میتونم اضافه کنم تو این دوران که نمیشه رژیم گرفت

روالش همینه باید وزن بره بالا

الان ک ننیشه رژیم گرف باید بعد برداری بفکرش باشی

بعد بارداری کم کن الا موقعش نیس

میره بالاتر حالا

وا بارداری همینه دیگه گلی چیزی نخوری