سلام خانما
اونایی ک دیابت بارداری گرفتن برا پایین اومدنش راه حل بدین لطفاااا🥲

کدو ماست

والا با انسولین و کدو و بامیه و نون جو هنوزم بالاست.‌ ۳ ماهه لب به شیرینی جات نزدم. فقط کافیه یه دونه میوه بخورم. میچسبه به طاق.

هر وعده غذاییت کدو سبز رنده کن تو ماست همراش یا بلافاصله بعدش بخور نمیزاره بره بالا
اگهچیز شیرین خوردی بلافاصله بعدش کدو و ماست یا تنها کدو رو بخور
اب رو اتیشه
کدو تو ماست زیاد رنده کن

خیار کدو ماست .برنج و نون کم کن .نون سبوس دار بخور شیرینی میوه کم بخور اب میوه قندش بالاتر از میوس نخور 😬

بامیه
۲یا۳تا بامیه رو از پایینش چاقو بزن بنداز تو یه استکان آب صبح بخور آبشو

منکه هنوز نرفتم ازمایش بدم ببینم خوب شدم یا نه فردا باید برم اما ۶ هفته است اجازه ندارم به هیچ چیز شیرینی حتی خرما لب بزنم. چون گوشت و مرغ نمیخورم برنج و سیب زمینی فقط یک وعده اجازه دارم. نان فقط سبوس دار . اگر احساس کردم قندم افتاده در طول روز اجازه دارم سه تا دونه ساقه طلایی بخورم که بارم سعی میکنم تا جایی که میشه نخورم

حرص و جوش نخور.از استرس دور باش..بستنی و شیرینی خامه ای مطلقا نخور..
روزانه میوه انجیر بخور خیلی ب پایین اومدنش کمک میکنه..