خانما بدادم برسید یبوست دارم اذیتم چکار کنم راه حل بدین ن میتونم بشینم نه سرپا باشم

انجیر با گلاب بذار خیس بخور بعد بخور
گلابی
کیوی
لواشک
آلو بخارا
آش و سوپ

شربت لاکسی ژل بخور

صبح ها ناشتا تخم شربتی بخور

آلو لبو لواشک انجیر استفاده کن

بامیه هم ضد یبوسته
به قول دوستان تا میتونی آلو سیاه بخور روان میشی

قرص آهنم یبوست میاره خارجی مصرف کنید

فقط بادوم درختی بخور خیلی خوبه
من همه چیز امتحان کردم هیچی به بادوم درختی نرسید

منم از دیروز این شکلی شدم 🤦🏻‍♀️

والا من موقع هایی که دیگه دو سه روزه یبوستم و هرکار میکنم هرررچی میخورم از طریق خوراکی برطرف نمیشه، شیاف گلیسیرین میزارم . باید حتما تحمل کنی یکربع اولش یکم درد داره بعد یکساعت برو دسشویی ، یکساعت نشده تخلیه کااامل

منم سه چهار روزه کارنکرده الان الو خوردم ببینم چی میشه

شربت لاکسی ژل هر ۸ ساعت بخور

کیوی یا خاکشیر تو ابگرم
تخمه هندوانه-ژاپنی هم خوبه

وای خیلی بده من دیروز داشتم میمردم از درد 🥲 رفتم دکتر متخصص داخلی شربت لاکتولوز برام داد خوردم تا شب کار کرد
اگه شدید نیس انجیر خشک دم کن بخور یا برگ زردآلو ، میوه خشک لواشک
حتی آلوچه و برگ زردآلو تو خورشتات بریز

برگ زردآلو
ساقه طلایی باشیر
سیب از روش آب ولرم

خواهر جون هر موقع غذا میخوری همراهش چند قاشق ترشی بخور هر ترشی باشه فرقی نداره بادمجون هفت بیجار ترشی کلم هیچ فرقی نداره چی باشه مهم ترشی باشه
سالاد هم خوبه ولی نه به اندازه ترشی دیگه هیچ وقت یوبس نمیشی

شربت لروکس این بخور ، شربت انجیره

من اینکار میکنم ی قاشق خاکشیر میریزم تو ی لیوان آبجوش ی قاشق عسل ی ذره گلاب میخورم ده دقیقه بعد میرم دستشویی

انجیربخور

باید خیلی میوه جات بخوری
و نون زیاد نخوری
نون و برنج زیاد نخور

روغن زیتون و انجیر خوبه البته انجیر بزار تو لیوان آب با هم بخور

یه قاشق رو غن زیتون بریز رو برگ کاهو و بخور.

یوگو ماست میهن خوبه آلو بخارا بخور روغن زیتون روی سالاد بریز

اب زیاد بخور توی طول روزانچیر خشک و الو و لواشک و اشو سوپ بخور سبزی و کاهو زیاد بخور

لواشک بلگه انجیر خیس کن یا الان هیچ کدوم دسترست نیست روغن زیتون رو با سرنگ بزار پشتت نرم میشه شکمت .کاهو اینام خوبه

کیوی
خورشت مرغ توش آلو بریز خیلی خوبه
لواشک آلو