سلام خانما🥹من میخام این ماه درست و حسابی اقدام کنم
و بیخیال هم باشم 😁🤗
و اگه این ماه ایشالله باردار بشم دقیقا میشه خبرشو به همسرم روز تولدش بگم🥹🥹

از دو روز دیگ شروع میکنم اقدام رو میشه بگین چه چیز هایی برای تقویت تخمدان و اسپرم خوبه؟
که‌ من و همسرم بخوریم 🙏🥺🩷

اگه شوهرت ضعیفه یک ذره تخم مرغ خیلی هم بزن بدش یک قاشق چایی خوری دارچین یک قاشق قاشق چایی خوری زنجفیل یک قاشق چایی خوری پودر اینجا یک قاشق چایی خوری عسل ده قاشق غذاخوری شیر ولرم سه قاشق شیره انگور اگه داشتی خرنوب از عطاری بگیر خوب هم بزن قبل یک ساعت رابطه بده شوهرت بخوره ۴ت دونه گردو ۲تا تخم مرغ آب پز خالی بخوره با یک دونه گوجه

صبحانه تخم مرغ محلی باروغن زیتون درست کنید بخورید

بادوم درختی روزی ۱۰تا دونه
یه دونه موز هم من هم همسرم

من دی ۱۰۰۰ و ای و اسید فولیک به همسرم میدادم روزانه
یه روز درمیان هم ویتامین سی ۱۰۰۰
خودمم ید فولیک و سی و دی
ناشتا هم عسل و نیم کوب سیاه دانه با گرده نخل قاطی میکردم یه قاشق میخوردم تا ۱۳ پریودی
شکمم روزی دوبار روغن زیتون و سیاهدانه تا ۱۴ پریودی
هفته دوبار ابگوشت ک نخود داره میخوردیم
هر روز صبحانه هم تخم مرغ محلی یکی میخوردم

ویتامینEبده شوهرت
خودت اگه تنبلی داری اینوفولیک مکمله خوبیه
درکنارش میوه و سبزیجات تازه مصرف کن
موز که از اون قدیم ندیما معروف بوده به کمر سفت کن😅
استرس اظطراب مطلقا ممنوع
ظرف میشوری شکمت خیس نشه رحمتو گرم نگهدار
غذاهای مقوی بخور سعی کن سردیجات کم مصرف کنی

چند سالته میخواهی بچه اولت میخواستی بیاری

عزیزم به امید خدا باردار بشی و همسرت خوشحال کنی منم این ماه باردار شدم و خبرشو روز تولد همسرم بهش گفتم

اخییی عزیزممم انشالله جواب بگیری
همسرت چیزای گرم بخوره
قلیون سیگار نکنه الکل مصرف نکنه ورزش کنه حتماااا
خودت ورزش کنی حتماااا
پیاده روی کن غذای سالم بخور
استرس نداشته باش
موقع رابطه هم اصلا به بچه فکر نکن
توکلتم به خدا باشه حتما دامنتو سبز میکنه
خرما بخوره همسرت
گوشیو از خودتون دور کنید
دوباره میگم بیشتر غذای سالم بدون روغن و ورزش خیلی خوبه

انشالله ک خیره ولی باید از یکماه قبل شروع کنی به خوردن مقوی جات