مامانا شما بخواید چیزی از زمین بردارین خم میشین؟؟یا مثلا رو زمین نشستین چجوری بلند میشین؟؟من حس میکنم کمر دردم واس خم شدن و بد بلند شدنمم

خم میشم اینقدم دعوام میکنن اطرافیانم...اخه نمیشه بشینی برراری

منی که خم میشم حیاط رو جارو میکنم

متاسفانه هم میشم درصورتی ک باید بشینی

خم شدن اصلا خوب نی یهو سرویکست کوتاه میشه ها
بشین بردار

من ک مث همون قبلا ک حامله نبودم

مامانا هرکس خواست بیاد گپم روبیک

نباید خم بشی

مثل اسکوات باید بری خم نشو

منم خم میشم ،گاهی اوقات اصلا یادم میره حامله ام 🥲

خیلی سخته خم نشی 🥴

باید اسکوات بری خواهر خم نشو

کلا خم شدن برای کمر خوب نیست باید مث اسکوات بشینی رو باسن بعد وسیله تو برداری