سلام خانما
کسی تجربه ای از زایمان طبیعی بدون ورزش کردن داره ؟ خیلی سخت بود؟

منم هیچ ورزشی نکردم همشم درازکش بودم ک سزارین اختیاری کنم دو روز قبل تاریخ سزارینم طبیعی اومد دنیا
زایمان بی درد کردم اینقد ک میگن طبیعی وحشتناکه خدایی نبود ۴۵ دقیقه درد کشیدم بعدش بی حسی گرفتم دیگ درد نداشتم بچه اولمم بود ۷ تا بخیه هم خوردم

من. فقط رابطه. بدون پیشگیری داشتم وگرنع همش خونه درحال خوابیدن بودم زایمانم راحت بود

من
همین چندروز پیش بود خیلیم استرس داشتم دکتر معاینم کرد گفت عجب لگنی عالیه 🤣
۳ ساعت زایمانم طول کشید
ب ورزش نیس ب لگنه

من زایمان اولم ورزش و این چیزا نداشتم
۱۵سال پیش بود😅😅

نه اصلا سخت نبود ینی اونقد ک بگم غیر قابل تحمل باشه نبود
حتی زایمان دومم ورزش در حین زایمان نداشتم
فقط قبل بستری خیلی راه رفتم
بعدش دیگه ماما برام دوش آبگرم گرفت فقط