سلام خانوما از چندهفته باید ماماخصوصی بگیرم و برای زایمان طبیعی آماده بشم؟

از ۳۵ آماده باش

ببینید برای امادگی زایمان طبیعی، ی سری کلینیک هست که میتونید ثبت نام کنید و متناسب با هفته بارداری شما براتون تمرین های خاص را اموزش میدن. به صورت انلاین هم یک سری پیج هست که دوره های افلاین میفروشن حدود قیمت تا ۴۰۰ تومان. یک روش هم کلاس های زایمان خود مرکز بهداشت هست. برای مامای همراه، همون کلینیک ها خودشون بهتون ماما معرفی میکنند. قرارداد میبندن که روز زایمان ماما کنارتون باشه و تمرین ها را با شما انجام بده. اما برای گرفتن ماما همراه عجله نکنید تا مطمئن بشید نوع زایمانتون طبیعی باشه. کلاس ها و تمرینات از هفته ۲۴ به بعد استارت میخوره. من فیلم و اسلایدهای دوره های بهداشت را دارم. همه نکات را گفته.

باید از ۲۰هفته میگرفتی و ورزش های بارداری انجام میدادی ولی الانم میتونی بگیری نزار دیر بشه تا بتونی کمی ورزش کنی و اماده شی

بستگی داره میخوای چیکار کنی. ورزش اگه میخوای بکنی باید ۳۴ هفته شروع کنی با برنامش. ولی فقط زایمان بخوای خود بیمارستان هم داره میری هماهنگ میگنی سر زایمانت میاد

کسی جواب داد لایک کنید بیینم منم

اگه کسی میدونه بهمون توضیح بده منم خیلی این سوال برام مهمه