سلام خانوما
من قبل بارداری خیلی خوش هیکل بودم وقتی باردار شدم قشنگ ترکیدم و الان اضافه وزن پیدا کردم از هیکلم خوشم نمیاد
پسرم شیرمو میخوره امروز مشاوره رفتم گفتن که ۱۵۰ روز ۱۸ کیلو وزن کم میکنی بچتم سهمیه داره تو رژیم که لحاظ میشه یک میلیون هشتاد
شوهرم خودش بدنسازه و میگه اگه تو خواستی رژیم بگیری خودم بهت برنامه میدم از طرفی این که سهمیه شیر و ... نمیدونه
خیلی وسوسه شدم پنهانی بگیرم رژیمو
بگیرم یا ن نمی تونم با کسی مشورت کنم

بزار بمونه بعد شیردهی چون هم شیرت کم‌و بی کیفیت میشه

من الان که ۱۰ ماهه شدن رژیمو شروع کردم قبلش نمیتونستم.به نظرم توهم یواش یواش خوراکتو مدیریت کن. بذار بچه ها بزرگتر شن.

مگ چقدر اضافه کردی؟ من خودم مربی ام منم خیلی خوش هیکل بودم تو بارداری افتضاح شدم ولی الان با ورزش هیکلم برگشته تقریبا

عزیز دلم تو دوران شیر دهی رژیم نگیر چون شیرت فوق العاده کم میشه و الان شیر خشک سهمیه ای شده و بیشتر مدل هاش اصلا پیدا نمیشه من زیر نظر دکتر تغذیه رژیم افزایش شیر گرفتم ولی دقیقا برعکس شد همون چند قطره شیرمم از بین رفت الان تو سر خودم میزنم برای پیدا کردن شیر خشک و سیر کردن بچم
درسته سخته با چاقی زندگی کردن و تا یک سالگی سعی کن شیرتو بدی بعدش که غذای سفره میخوره رژیمتو شروع کن

هیکلت مهمه یا بچت ؟؟؟
اگه بچت مهمه رژیم نگیر
اگه هیکلت مهمه بگیر
منم در کنار شیردهی رژیم خیلی خیلی سبکی گرفتم در عرض یک ماه ۴ کیلو کم کردم ولی اصلا به بچم صدمه نرسیده و شیرم کامل سیرش میکنه

مگه چند کیلویی