سلام خانوما من با این ک خوراک زیادی ندارم ولی آب هم میخورم وزن اضافه میکنم تو دوهفته ۳کیلو چاق شدم نمیدونم چیکار کنم!!!،😔😔😔

ازمایش دفع پروتیین دادی؟من تو دوهفته دوکیلو اضاف کردم دکترم ازمایش نوشت برام

منم مثل شما وزن اضافه کردم دکترم آزمایش نوشت تیرویید داشتم

قندهای مصنوعیتو ب کل حذف کن

منم وزنم زیاد میرفت . مولتی ویتامینم قطع کردم باز زیاد میرفت بالا. دکترم بهم گلوکوفاژ داد یکی بعد ناهار. اوکی شدم

من دوماهه یک گرمم اضاف نکردم خیلی نگرانم

نمک

نمی‌دونم چیکار کنم روزی یک ساعت پیاده روی هم دارم ولی بازهم وزن اضافه میکنم خیلی استرس دارم