مامانای عزیز من تقریبا هرروز موز میخورم
مغزیجات میخورم
شیر سعی میکنم بخورم
گوشت و مرغ و تخم‌مرغ و حبوباتم میخورم ولی نه هرروز
وزن بچم اوکی بود ولی حداقلی بود
چجوری باید اینارو بخورم که بیشتر وزن بگیره؟
مثلا تخم‌مرغ رو هرروز باید بخورم؟
مغزیجات چقدر بخورم؟
خودمم خیلی وزن نگرفتم
کلا۳کیلو

منم سه کیلو فقط اضاف کردم 🥹🤦🏻‍♀️

تخم مرغ ابپز و سیب زمینی فوق العادس هرروز بخور به عنوان عصرونه،
خرما 2.3 عدد در طول روز
انجیر عالیه
شیر اگر میخوری شیر محلی بخور پاستوریزه فایده ای نداره
مغزیجات هم مغز بادوم درختی خیلی خوبه

منم تغذيم همين بوده
همه روز موز
اجيل و گردو
بستني
تخم مرغ و گوشت
ميوه همه مدل
ولي تو هفته٣١ك رفتم سونو وزن بچم نرمال بوذ من فكر ميكردم با اين همه حتما بيشتر بايد باشه
هرچي ژنتيك پدر مادر هس بچه همون ميشه
الكي زياد سخت نگير مثل من
من انقدر خوردم بخاطر بچه ك خودم بيشتر چاق شدم😂😂

من تخم مرغ اصلا نمیخورم، شیرنمیخورم،موز گرمیم بالا نمیخورم، مغزیجات هم نمیخورم به غیر از گردو یه کلیو هم وزنم رفته بالا

بچه کلا ماه اخر وزن میگیره نگران نباش اما پروتئین خیلی خوبه مصرف کنی

عزیزم از هفته ۳۰ یهو جنین وزن میگیره خیلی نگران نباش. آره سعی کن بیشتر از قبل مصرف کنی مثلا هر روز تخم مرغ بخور یه روز آبپز یه روز نیمرو یه روز املت و ... تا زده نشی. آبگوشت تو شیشه هم برا خودت خیلی خوبه هم جنین. خرما و شیر ، مغزیجات ، سیب زمینی سرخ کرده ، دلستر هم من شنیدم که برای وزن گیری خوبه

سیب زمینی آبپز هر روز بخور
قرصای ویتامینی که بهت داده سر وقت بخور اونا تاثیر داره توی کمک به وزن گیری