سلام مامانا، به نظرتون من که تا الان ورزش نداشتم و فقط گاهی پیاده روی بوده میتونم زایمان راحتی داشته باشم؟ مامانایی که زایمانتون راحت بوده از اول اول ورزش کردین؟

دوست من یک هفته قبل زایمان فقط پیاده روی کرد و اوکی بود.بدن با بدن فرق داره

از الان بروپیاده روی عزیزم شبی یک ساعت
سوره انشقاق هم بخون برای زایمان راحت

من هم همین فکرا میاد سراغم
همین کار خونه و یه بچه دیگه هم دارم بسختی دیگه دارم انجام میدم پیاده روی هم کم

فقط پیاده روی کن

فقط ورزش نیس مهم اینه بخور بخواب نکرده باشی و فعالیتت خوب بوده باشه چ کارای خونه و تمیز کاری باشه چ ورزش و پیاده روی ، اونایی ک همش استراحت میکنن میخورن و میخوابن زایمانشون سخت میشه