گشنمه ولی هم قند دارم هم چربی بالا 😭

خوب ی چیز بی ضرر بخور العی بگردم

سینه مرغ رو نازک ببر با کدو بپز بخور
یا گریل کن نون تست هم میتونی مربعی کنی روغن زیتون اگر ضاعقت میکشه بزنی برا گریل با سبزیجات کنارش سرو کنی

دقیقاااا... من حتی گفته ابم کم بخور برای اب دور جنین.... همیشه گشنمه چیزی نیست بخورم 🥲🤕

عزیزم واسه قندت بامیه رو خورد کن بریز تو آب شب تا صبح بمونه بعد صبح ناشتا بخور قندمو تو یک هفته تنظیم کرد. دلتم بستنی اینا میخواد بستنی چوبی رژیمی بخور که بدون قند هستش. کیک و نات بار رژیمی هم میتونی بخوری چون قند مصنوعی ندارن بالاخره در حد یکی دوبار که هوستو از بین ببره خوبه

کدوماست و خیار هم خوبه اما مگه آدم با این چیزا سیر میشه زن حامله منم قندم لب مرزه میترسم دلسیر غذابخورم

یچیزی که باید بخوری گشنگی خودش خطرناکه واسه دیابتیا

واسه قندتم بامیه دم کن بخور راستش من خودم یکی متنفرم حالت لزج و چندشی داره ولی میگن واسه قند قیامته

هم‌ دردیم 😭😭

گوجه خیار بخور،، یا کاهو،

چند کیلویی