سلام دخترم تنبلی تخمدان داره چه غذاهایی بخوره در زم ۱۸ سالش ازدواج هم نکرده

عسل و رازیانه باهم تو یه لیوان قاطی کن هر روز
روغن سیاهدانه هر روز دور ناف ماساژ بده
عالی عالی

کاچی بخور...رازیانه...یابرو زیر نظر دکتر طب سنتی دارو هورمونی نخور

فست فود و غذای سرخ کرده نخوره
میوه جات و سبزیجات زیاد بخوره
پیاده روی کنع

تنبلی تخمدان فقط با اصلاح سبک زندگی درمان میشه حذف کامل قند و شکر مصنوعی
شیرکاکائو بستنی ابمیوه شرکتی چیپس پفک شکلات همه اینا ک تویه سوپر مارکت هستش نباید بخوره
مویز کشمش خرما توت خشک بخوره
روزانه ۱۰ الی ۱۵ تا دونه بادام درختی پوست گرفته شده بخوره
مهم ترینش تنظیم ساعت خواب نهایتا ۱۱ شب خواب باشه
صبحها نهایتا ۸ پاشه قبل از ۸:۳۰ صبحونه شو بخوره
ورزش های سنگین انجام نده
نون سنگگ فقط بخوره
و اینجور کارا
من ۲ سال اصلاح سبک داشتم

اصلاح سبک داشته باشه که شامل حذف سردیجات،ورزش،پیاده روی،ساعت خواب و ایناست بزنی تو گوگل میاد واست

فقط سبزیجات و میوه وپیاده روی روزی ۲۰دیقع مواد غذایی گرم بخوره و سردیجات رو حذف کن

بفرستش باشگاه

شنیدم چیزای که طبع گرم دارن خوبه

لاغر کنه اگر چاق هس. سبزیجات زیاد مصرف کنه . خوابش منظم باشه . پیاده روی کنه . هنگام پریود دمنوش تخم هویچ و گشنیز و جعفری روزی یبار بخوره .