سلام مامانا کیا بامن هم هفته ان کیا زایمان طبیعی دارن و زایمانشون اذر یا دی میفته ورزشاتونو شروع کردین چیکامیکنین

واسه منم زده 7 دی ن پیاده روی میرم ن ورزش چون جفتمم پایینه تصمیم دارم سی هفته به بعد شروع کنم

من دکترم گفته شروع کن
میترسم اخرین سونو جفتم پایین بود هنوز دوباره سونو ندادم
ولی گفت شروع کن

زایمان من ۱۵ دی زدن ولی سرکلاژم و استراحت مطلق

من زایمانم۱۰دی هست
فعلا بعضی روزا در حد۲۰دقیقه پیاده روی میکنم
و یه کلاس هم ثبتنام کردم برای امادگی زایمان طبیعی تئوری و ورزش هست

من که فعلا منع ورزش و پیاده روی ام. جفتم پایینه

منکه هنوز نوع زایمانم مشخص نیس ورزش رو هم قصد دارم شروع کنم اما هنوز نکردم😬