خانوما برای اینکه طبیعی زایمان کنم از الان باید چیکار کنم که رحمم آماده بشه؟؟؟

سوال منم هست

شیاف گل مغربی هم بزار هر شب

توی نی نی سایت سرچ کن یک تاپیک هست مخصوص زایمان طبیعی....سجده های طولانی...چهار دست و پا...پله به صورت کج برو اول یکی یکی بعد دو تا دوتا...پیاده روی...حرکت اسکات

پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
دوش اب گرم

پیاده روی
پله نوردی
جدول نوردی
ورزش های لگنی روی توپ