سلام
برای یبوست در بارداری چی بخورم میشه راهنمایی کنین

صبح ناشتا یک قاشق خاکشیر رو تو آب جوش بریز وقتی کمی ولرم بود بخور ولی مرتب بخور

منم همین مشکل رو دارم
روزی ۴_۵ تا انجیر، یدونه گلابی میخورم، شب آلو خیس میکنم صبح آبشو میخورم،کاهو و خیار همراه غذا میخورم
اگه خیلی شدیده برنج و ماکارانی حذف کن و روزی ی وعده سوپ بخور
من با این روش ها مشکلم کم شده

شربت روده‌ منیزیوم‌

انجیر تازه. بخور خیلی عالیه

برو دکتر گوارش

اگه حالت بد نمیشه صبح ها ناشتا یه لیوان آب ولرم و یه قاشق روغن زیتون بخور. در طول روز انجیر و برگه زردالو و گلابی بخور. مایعات و سبزی هم زیاد استفاده کن