دوستان من قند ناشتا بالا رفته و ۱۳۲ هست . دکتر گفته فعلا رژیم بگیر تا مجدد آزمایش بدی . آخه چطوری توی این شرایط رژیم بگیرم ؟

عزیزم تمام قندهای مصنوعی حذف کن..مثل قند،بستنی،شکلات،بیسکوییت ،نوشابه و...
باید خیلی مراقب باشی
نون و برنج هم کمتر کن

قند شکر شیرینی نوشابه بستنی انواع نون ب جز سنگک سیب زمینی
برنج ۸ قاشق
منم تو هفته شمام قندم بالا بود رعایت کردم

توکل به خدا دعام کنید بتونم بیارم پایین

علائمی هم داری ؟؟

منم همینو دارم گلم.
شیرینی کلا حذف کن
صبح ها ناشتا یک قاشق ماست وکدو میخورم
و اینکه کنار غذاهام کدو و ماست هست

برنج و نون کم کن به خصوص شب، شیرینیجات ، لیمو ،آب لیمو ،نوشابه ،دلستر ... نخور

باید بری پیش کارشناس تغذیه

قند و شیرینی رو حذف کن ۱۰روز درست میشه بعدش خیلی رعایت کن