من خیلی دلم می خواد تو بارداری رژیم بگیرم
پیشنهادتون برای رژیم چی هست و به نظرتون چی بخورم
تازه گفتن قندت هم لب مرز هست و دوهفته دیگه باید برم ازمایش😕🙃

سیب زمینی ماکارانی برنج نون لواش قند مصنوعی حذف کن

ازطریق برنامه آپ ازقسمت سلامت بخش مشاوره پزشکی باددکتر حمید فرزاد نوبت مشاوره بگیر عالی هستن. پشیمون نمیشی

عزیزم برو کلاس های قبل بارداری اصولی بهت توضیح میدن اگر پیش دکتر تغذیه ام بری که بهتر و خصوصی تر بهت تغذیه میده

من تحت نظر متخصص غدد هستم برای دیابت بارداری
دکتر مرتب وزنمو چک میکنن میگن اصلا نباید وزن کم کنی و تازه حساسن که یه مقدارم وزن اضافه کرده باشم.
میگن اصلا نباید گرسنگی بکشی. من یه مدت نون و برنجو کم کردم بیشتر سالاد میخورم با غذا بهم گفتن نباید این کارو بکنی.

برنج قهوه ای. نون جو

پروتئین و سبزیجات

برو بهداشت بهت رژیم غذایی میده