خانوما الان ۲ماه ۶ روز سزارین کردم میتونم ورزش دراز نشست بزنم و حلقه؟؟؟

دراز نشست آره ولی اصلا به خودت فشار نیار اگه دیدی خیلی درد داری انجام نده یا کم انجام بده ولی حلقه نه من خودمم هنوز نزدم اون بخیه های داخل شکم حداقل یک سال یا یک سال و نیم احتیاج دارن که جوش بخورن و ترمیم بشن اصلا نباید به شکمت فشار بیاری من با برنامه مربی پیش میرم کلی تغییر کردم و کاملا محسوسه و همه میگن که شکمم جم شده واقعا

منم تقریبا چندروز از شما بیشتره 10 روز

چطوری میتونی درد نداری مگه بنظرم خطر ناکیه من دکترم تازه بهم اجازه داده شکمبند ببندم

ن هنو زوده