سلام خانوما یه سوال داشتم سه روزه من یبوست گرفتم بنظرتون چی بخورم بهتربشم؟؟

گلابی، آلو بخارا

شربت لاکسی ژل

شب الو‌خیس کن صبح ها بخور .کمپوت انجیر یا خود انجیر هم خوبه .شربت لاکتولوز روزی ۲,قاشق هم خوبه

سلام درطول روز ۳یا۴ بار آب جوشیده ولرم بخورید برای یبوست خیلی خوبه

کمپوت گلابی پره آلو و زردآلو انجیر خاکشیر کیوی

گلابی خیلی خوبه

شیاف گلیسیرین در کنار تغدیه

گلابی عالیه

زیتون یا روغن زیتون

آلو انگور