خانوما یبوست خیلی شدید گرفتم چی بخورم ممنون میشم بگید.

انجیر خشک
زرد الو هندونه مایعات زیاد غذاهای ابکی

خاکشیر آلو بخار از شب نم بزار بیرون از یخچال صبح به ناشتا بخور چند روز پشت سرهم عالی میشی

منم همینجور بودم ی دونه گوجه خوردم خوب شدم

میوه و مایعات

سبزی الوبخارا

روغن كرچك از داروخونه بگير روزى٥ سيسى بخور،عاليه

سوپ آلو انجیر سالاد فصل

انجیر رو توی اب خیس کن و بعد خودشو و آبشو بخور

شربت لاکسی ژل

آلو بخارا بخور