۵۰ روز دیگه زایمانم هستم و طبیعی هستم چه ورزش هایی بکنم بچم وارد لگن بشه

۴ پاسخ

الان زوده یکم هفتت بالا بشه بعد شروع کن پیاده روی

ورزش اسکات برو .. پروانه.. بالا پایین کن روی توپ چرخش باسن حرکت گربه

من‌از ۳۴ هفته‌‌پیاده روی شرو کردم اول درحد نیم ساعت الان روزی یک‌ساعت

الان زوده از ۳۶ هفته برو پیاده روی بعدشم ورزش رو بزار از ۳۷ هفته کامل

مقالات مرتبط

تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن

سوال های مرتبط

مامان حسین مامان حسین ۲ ماهگی
سلام مامانا من الان ۳۳هفته هستم چه چیزایی بخورم ک دهانه رحم باز بشه
وچه ورزش هایی بکنم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان سدنا مامان سدنا ۵ ماهگی
سلام خانومها من می‌خوام طبیعی زایمان کنم و چند روز دیگه تا زایمانم نمونده از الان چه ورزش هایی باید انجام بدم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نیلا🫀🌈 مامان نیلا🫀🌈 ۱۰ ماهگی
خانما ۲۶روز مونده تا زایمانم طبیعی هستم چه روش هایی هست که زایمانم رو راحت کنه؟چه خوراکی هایی مصرف کنم؟میشه راهنماییم کنید تا یه زایمان راحت داشته باشم🥺
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پارسا مامان پارسا ۵ ماهگی
خانما
من هفته ۳۳ هستم!!
چه ورزش هایی شروع کنم
دکتر گفته مشکلی برای ورزش ندارم
نوع ورزش و تعدادشو بگین لطفا
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان الیسا مامان الیسا ۲ ماهگی
سلام ۳۷هفته هستم برای زایمان راحت تر چه ورزش هایی پیشنهاد می کنید؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سپندار مامان سپندار هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام خانما خوبین من چه ورزش هایی باید بکنم واسه زایمان طبیعی راحت
هرچی سرچ میکنم چیز درستی واسم نمیاره
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان روژین🌷 مامان روژین🌷 ۸ ماهگی
بچه ها لگن تنگ با ورزش اوکی میشه برای زایمان طبیعی ؟چیکار کنم زایمانم راحت باشه؟دکتر نامه طبیعی داده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۲ ماهگی
خانما چیکار کنم زایمانم روندش سریعتر بشه و راحتر بشه چی بخورم پیاده روی چقدر انجام بدم چه نوع ورزش هایی انجام بدم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان سید محمد مامان سید محمد ۱ ماهگی
خانوما میگم شما چه ورزش هایی انجام میدین ؟
اگه منع فعالیت نباشیم چه ورزشهایی انجام بدیم ؟
زایمانم طبیعی هست ان شاءالله اگه مشکلی پیش نیاد
مامان ۰۰۰۰۰ مامان ۰۰۰۰۰ ۳ ماهگی
مامانا میخام ۳۷ هفته زایمان کنم طبیعی چه ورزش هایی انجام بدم دیگه واقعا خسته شدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان صدرا🥹💜 مامان صدرا🥹💜 ۹ ماهگی
سلام خانوما خوبین چیکار کنم۳۸هفته زایمان کنم طبیعی هستم چه ورزش های انجام بدم؟!
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
سلام مامانا،شبتون بخیرمیگم من الان توی۳۳هفته هستم،یواش یواش چه ورزش هایی رومیتونم انجام بدم؟
مامان کیان🩵 مامان کیان🩵 روزهای ابتدایی تولد
از الان خوبه پیاده روی و ورزش رو شروع کنم؟
زایمانم طبیعی هستش
چه ورزش هایی پیشنهاد میدین ؟اگه با عکس باشه که چبهتر
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان راوین 💙 مامان راوین 💙 روزهای ابتدایی تولد
خانومایی که میخاین طبیعی زایمان کنین ورزش رو شروع کردین؟
چه ورزش هایی انجام میدین؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانا، من دیروز رفتم سونو دکترم گفت سر بچه وارد لگن شده باید بیشتر استراحت کنی. تو این هفته زود نیست که سر وارد لگن بشه؟ اخه نه پیاده روی کردم نه ورزش نه هیچی گفت لگنت خوبه برای طبیعی ولی همش استرس دارم که بچم زود بدنیا بیاد. کسی اینجوری بوده؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر