خانم ها یبوست دارم چی کار کنم به دکترم گفتم شربتی شیافی چیزی بده بهم گفت دوقاشق روغن زیتون بخور همراه غذا من از روغن زیتون بدم میاد😩

من کل بارداریم شربت لاکسی ژل خوردم دکتر داده بود

شربت ام ام عالیه منم باردارم ۹ هفته ..دکترم داد راحت شدم

من از اول داشتم الان یو هفته قرص آهن و قطع کردم یبوستم خوب شد

عزیزم کاهو توبرنامه غذاییت استفاده کن هم اهندارهست هم ملین هم برای رشدموبچه عالیه انجیر هم خوبه استفاده کنی

توسالاد بریز

عزیزم آلویاانجیربخوریاشربت انجیر

انجیر و قیصی خیلی جوابه

بدون بو بگیر

عزیزم سعی کن مصرف میوه رو بیشتر کنی الان فصل انجیر هست بگیر بخور خیلی خوبه برای یبوست
برگه زرد آلو(قیسی) بگیر بخور
سالاد درست کن بهش لیمو ترش و یه روغن زیتون اظافه کن بخور اینجوری طعم روغن کمتر احساس میکنی

شربت مگنی میلک بخور

با غذا نخور مثل شربت آخر شب یه قاشق بخور روشم آب بخور ناشتام یه قاشق بخور با آب ولرم خیلی تاثیر داره

منم یبوست دارم خیلی سخته اگه خیلی تحت فشاری با آب و صابون تنقیه کن