خانما لطفا لطف کنید برنامه غذایتون بکید
مثل نهار چی درست میکنید همچنینن شام

منکه خیلی خودمو راحت کردم شام که اکثرا حاضری ناهار هم در هفته یکی دوبار پلو و خورشت دارم بقیش در حد کوکو و کتلت و اینا

من در هرصورت ظهرا برنج داریم
شامم حاضری
ظهرا مثلا برنج و مرغ
قورمه سبزی
قیمه
سبزی پلو و ماهی
دمپخت
کته گوجه
برنج وسیب زمینی همسر پز😅
برنج و خورشت بادمجون
دیگ شبا هم
کتلت
عدسی
لوبیا گرم
املت
نون و کشک و خیار و پیاز😅
تخم مرغ
دوروز در هفته ام از بیرون میگیریم هم شام هم ناهار

یه شب قبل (قیمه.قورمه سبزی. فسنجون. مرغ) آماده میکنم برا ناهار که دیر پا میشم فقط برنج و میذارم بعد همون اضافه میاد برا شام
نشد کتلت و سوپ و غذای راحت برا شام درست میکنم

سلام من روزی یه وعده برنج دارم.چه شام چه نهار،وعده دیگه هم سیب زمینی . تخم مرغ.عدسی،ماست.